Theo bạn, đi bộ khác chạy thế nào
- Thread starter lvcat
- Ngày gửi
Google
lvcat đã viết:
Khi chạy, toàn bộ cơ thể sẽ chuyển động theo từng bước chạy. Vì thế không chỉ có bắp chân, đùi tham gia vào hoạt động này, mà còn có cả cơ bụng, tay, cổ… Nhờ đó tuần hoàn máu tốt hơn. Luyện tập thường xuyên kết hợp với chế độ ăn hợp lý là một phương pháp giảm béo hiệu quả.
Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra một số lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ chậm như là:
- Tăng lượng oxy hít thở
- Tăng độ nhạy của insulin
- Tăng lượng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu
- Cải thiện chức năng tim
- Cài thiện mật độ khoáng xương
- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
- Tăng cường sức khỏe thể chất
Đúng là Cá hâm học Y Dược có khác 
đi bộ thì chúng ta chuyển động với tốc độ chậm, còn chạy thì ta chuyển động với tốc độ nhanh hơn. chạy mát nhiều năng lượng hơn...
Đi bộ là sự chuyển động chậm nhưng mà chắc chắn,vững chãi.Chạy bộ thì tốc độ nhanh hơn nhưng dễ dàng gặp rủi ro
Dục tốc bất đạt
Dục tốc bất đạt
Nếu chạy đều thì lục phũ ngũ tạng của chúng ta sẽ giao động điều hòa
Em nghĩ chạy khác đi bộ ở chỗ:
Người đứng thẳng, điểm đặt của trọng lực chiếu lên mặt chân đế cách chân gần hay xa thôi !!!
Người đứng thẳng, điểm đặt của trọng lực chiếu lên mặt chân đế cách chân gần hay xa thôi !!!
| Người tạo | Các chủ đề tương tự | Diễn đàn | Bình luận | Ngày |
|---|---|---|---|---|
| N | Dành cho bạn nào nhà không (chưa) có tủ lạnh nè!!! | Vật lí vui | 10 |